Har du svårt att komma igång eller få resultat av din träning?                                           Fixa formen med en Personlig tränare!

Du som vill få ut mer av din träning och önskar maximal effekt och synliga resultat av din träning och investerade tid väljer att träna med en personlig tränare. Din PT hjälper dig att lägga upp träningen samt coachar, inspirerar och peppar dig. Självklart tränar du på det sätt som passar dig bäst.


"Nyhet" PT i grupp 2-8 personer
Att träna tillsammans är kul

Personlig Tränare (PT)
En PT för dig som önskar maximal effekt och synliga resultat av din träning och investerade tid - eller helt enkelt vill få ut mer av din träning.

Magnus Lindroth har lång erfarenhet av styrketräning och är utbildad coach och Yoga instruktör med ett starkt personligt engagemang för sina kunder. Hans uppgift är att hjälpa dig förverkliga dina personliga mål, oavsett om det handlar om ökad muskelmassa och kondition, övervikt, rehabilitering efter skada etc.

Hjälp någon på traven...Ge Bort ett Presentkort!

För mer information kontakta Magnus Lindroth på tfn; 070-659 35 08

Från Riskgrupp till Friskgrupp

Innepower 4U  har nöjet att erbjuda företagets personal möjlighet att höja sin motivation och förbättra sin hälsa.

När prestationsförmågan sjunker, förändringar upplevs som hot, inte möjligheter och sjukskrivningsdagarna blir fler, och tvärtom för högpresterade medarbetare som ger järnet och hänger på en skör tråd till utbrändhet. I företag kan detta medföra minska produktion och stora kostnader för sjukfrånvaro och ersättare. För dig och arbetsgruppen som vill: Förbättra prestationen och hälsa, bli mer effektiv och fattar bättre beslut, lära dig att skapa mentalt fokus, hantera dina känslor och stress,öka ditt självförtroende, dra i handbromsen vid stress & kommunicera bättre.

Vanliga symtom vid stress: Oro, ångest, trötthet, irritation, konflikt, ökad fettsamling runt midjan, ostrukturerade tankar, glömmer bort saker, koncentrationssvårigheter, tunnelseende, högt blodtryck, dåligt immunförsvar, stela och spända muskler, huvudvärk. Kunskap om stress och återhämtning kan göra skillnad.

Coach modulen som finns till för att stödja medarbetaren i förändringsprocessen mot sina mål. Vi startar upp med en analys/kartläggning på nuläget. Vi skapar ett tydligt mål, ett klart syfte och en handlingsplan blir början till deltagarnas förändringsarbete. Stora förändringar börjar med en liten förändring. Vi ger också konkreta tips och råd till bättre hälsa.

Tankemönster och tankefällor kan lägga krokben för en positiv utveckling. Vanliga tankefällor är katastroftänkande, allt eller intet-tänkande, förstoring/förminskning och övergeneralisering. Det är svårt att ändra vanor. Men vartefter vi lär oss att utveckla en mer medveten uppmärksamhet, kan vi börja styra våra vanor i stället för att låta dem styra oss.

Välkommen att kontakta mig för mer information

 

 

På-kopplad & inkopplad, men sällan avkopplad
- om stress och åter hämtning

När prestationsförmågan sjunker, förändringar upplevs som hot, inte möjligheter och sjukskrivningsdagarna blir fler, och tvärtom för högpresterade medarbetare som ger järnet och hänger på en skör tråd till utbrändhet. I företag kan detta medföra minska produktion och stora kostnader för sjukfrånvaro och ersättare.


För dig och arbetsgruppen som vill: Förbättra prestationen och hälsa, bli mer effektiv och fattar bättre beslut, lära dig att skapa mentalt fokus, hantera dina känslor och stress,öka ditt självförtroende, dra i handbromsen vid stress & kommunicera bättre.

Vanliga symtom vid stress: Oro, ångest, trötthet, irritation, konflikt, ökad fettsamling runt midjan, ostrukturerade tankar, glömmer bort saker, koncentrationssvårigheter, tunnelseende, högt blodtryck, dåligt immunförsvar, stela och spända muskler, huvudvärk. Kunskap om stress och återhämtning kan göra skillnad.


Min förhoppning är att kunna inspirera till att göra ett aktivt val för att hitta ett inre lugn där vinsten är nya idéer, klarsynthet och ökad närvaro.

För mer information kontakta Magnus Lindroth på tfn; 070-659 35 08

Att göra det omöjliga möjligt.

Om du vill göra något annorlunda så kan jag göra en Inner Power Workshop med Glödvandring och andningsövningar. Vi har alla enorma resurser inom oss. När vi är i kontakt med våran inre kraft & tron att vi kan, då är vi som bäst.

Har personalen tappat gnistan så tänder vi den en garanterat med en het Workshop.
Vad brinner du & ditt företag för?
Vi går på glödande kol för att hitta & uppleva våran inre kraft som vi kan använda till att leva ut vår fulla potential.

Tids åtgång ca 2-3 timmar

För mer information kontakta Magnus Lindroth på tfn; 070-659 35 08
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Precis som ett Gym där vi tränar våra kroppar kommer du nu att få chansen att träna knoppen.
Vi kommer att stretcha och töja våra tankar, medvetandet och bygga upp den mentala muskulaturen.

¤ Vill du ha mer energi och kraft att genomföra dina projekt?
¤ Vill du gå från missnöje och misslyckande till glädje och framgång?
¤ Vill du gå från jag gör det i morgon, nästa vecka, nästa månad, nästa år till
Jag gör det Nu!

Då är denna Workshop något för dig. För att undvika träningsvärk är det bra om du förbereder dig genom att tänka/reflektera över några av dina livsområden som du vill, önskar och drömmer om att utveckla t.ex. din hälsa, relation, jobb/karriär, ekonomi, personlig utveckling mm.

Föreläsare: Magnus Lindroth  har lång erfarenhet av kampsport, är utbildad Coach och Yoga instruktör med ett starkt personligt engagemang för sina elever. Hans uppgift är att hjälpa dig förverkliga dina personliga mål och utvecklas.

För mer information kontakta Magnus Lindroth på tfn; 070-659 35 08
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.