Skriv ut
PDF

PowerBox & Självförsvar

PowerBox

-

Boxercise/PowerBox är en härlig träningsformer där du får utlopp för "tillfälliga aggressioner"! 
Du avgör själv hur hårt du vill träna. Vi tränar i par med olika slagkombinationer och roliga effektiva par övningar med varandra. Boxercise är avstressande och ökar din självkänsla.
Om du har ett stillasittande arbete, kan denna träningsform hjälpa dej att få upp blodcirkulationen och rörligheten i nacke och axlar. Passen avslutas med stretching och avslappning.

Självförsvars med Magnus Lindroth

Bra & Effektiv träning. Lär dig effektiva självförsvarstekniker som stärker din Kropp & självkänsla. Du kommer att få lära dig enkla men effektiva övningar. I extrema situationer har man enligt lag rätt att försvara sig & det lönar sig att göra motstånd om du blir utsatt. Det bästa försvaret är att undvika men om det blir ett skarpt läge så kan det vara till stor fördel att du övat in effektiva tekniker & att du kan använda full kraft & att du vet vad du ska sikta.

Slag & Sparktekniker

Stående tekniker

Liggande tekniker

Kroppsspråk & attityd

Har du frågor eller funderingar: Kontakta Magnus på tfn: 070-659 35 08