Helgkurs Yoga & Meditation

En Helg med YogaFlow, Yinyoga, Mjukyoga, meditation, breathwork, aktiveringpunkter, acuball, Deep Tissue/bindväv Massage, Mentalträning, mm.

Vars syfte är att inspirera och motivera dig eller bara lära dig vad du kan påverka för att må bra i din vardag. Du behöver inte ha tränat innan. Släpp alla krav. Kom och njut! Du kommer att få massor av tips & trix hur du kan optimera din hälsa & hantera vardags stressen.

När vi åldras så blir våra kroppar mindre smidiga. Detta går att motverka så att du kan behålla ungdomlighet och flexibilitet. Yogan utvecklar både fysisk och mental styrka med ett genomträngande fokus.

I en tid av ständig uppkoppling och brist på avkoppling är det viktigt att lära sig slappna av Så ge dig själv denna Hälsoboost!.

Kontakta mig för prisuppgifter & plats

I höst kör jag kurser i:

 

Gätrike Hammarby 26/9 Hälsodag med Yoga, Pilates & Antiinflamatoriskmat

Investering: 985 kr

 

Orbaden 2-4 Oktober 

https://orbaden.se/erbjudanden/yogahelg-i-vackra-halsingland/

 

Tällberg 9-11 Oktober 

https://www.gyllenehornet.se/

 

Masesgården- Leksand 17-24 Oktober

https://www.masesgarden.se/sv/halsokur-17-24-okt-yoga-flow

 

Stockholm 24-25 oktober 

https://atmajyoti.se/

Lets Get Fluid and Expore Your Inner Teacher - Lets Play

Som vatten söker vi ett flöde i våra förflyttningar mellan positionerna. Steg för steg - bygger vi upp positionerna tillsammans. Så att du blir mer kreativ i ditt yoga utövande.

Vi påminner oss om tankens kraft med enkla övningar
Du får lära dig aktiverings punkter som ökar din rörlighet & energi
Vi gör en andningsmeditation/ breathwork
Vi gör dynamisk fascia stretch
Förutom det så använder vi Magiska bollar :) som förbättrar din rörlighet, minskar nervsystemets irritation och skapar en betydande avstressande effekt och du frigör massor av må bra hormoner i din kropp.

Två dagar, 6 timmar Let”s Do it!

Lördag 15-18
Söndag 11-14

 

Västerås Datum kommer i November 

https://www.steamhotel.se/